Ginnastica

La ginnastica dolce auto curativa è una pratica che unisce movimenti lenti e semplici a tecniche di ascolto corporeo per prevenire o alleviare dolori. Aumenta la consapevolezza, migliora la mobilità articolare e stimola la capacità del corpo di auto guarirsi, ritrovando l'armonia. Ideale per persone dai 60 anni in su che desiderano ritrovare benessere e fiducia nel proprio corpo.

La ginnastica posturale è una disciplina bionaturale che aiuta a migliorare la postura e ritrovare l’equilibrio del corpo. Attraverso esercizi di propriocezione e respirazione addominale, ristabilisce l’armonia muscolare e favorisce un profondo benessere psicofisico.

La ginnastica in gravidanza è un percorso dolce che prepara il corpo al parto e aiuta a gestirne i cambiamenti. Migliora la mobilità pelvica, rinforza la schiena, favorisce la circolazione, e insegna tecniche di respirazione e rilassamento per vivere la gestazione in benessere.

"La ginnastica è scienza del movimento, e il movimento è vita." PER HENRIK LING

Che si tratti di ginnastica posturale, in gravidanza o dolce auto-curativa, ogni tipo di allenamento può essere adattato alle esigenze e alle capacità individuali. La pratica costante contribuisce a prevenire dolori muscolari, ridurre lo stress e promuovere un senso generale di armonia e vitalità. Scopri quale tipologia di ginnastica è più adatta a te e ritrova il piacere di muoverti in modo naturale, consapevole e benefico.

Ginnastica posturale

Ginnastica in gravidanza

Ginnastica dolce autocurativa